pffffff alle dagen uitgeblust...
Nog 1 nachtje goed slapen en dan ben ik weer de oude…..
Je energiepijl laat regelmatig te wensen over. Dat ene nachtje wordt een week, een maand en jaren kabbelt het zo voort. Je energiepijl schommelt nog steeds en je hoopt op morgen dat het dan beter wordt.
Je eet goed en zorgt ook dat iedereen om je heen goed te eten krijgt. Gezond eten vindt je belangrijk, alleen lijkt je huidige eetpatroon niet altijd de energie te geven die je ervan verwacht.
De lol en de energie ontbreekt regelmatig om in beweging te komen. Je beweegt graag en je sport regelmatig. Je weet dat bewegen goed voor je is. Je sport vooral om op gewicht te blijven en af te vallen. Het kost je alleen ook best wat energie.
Slapen en ontspannen. Je vraagt je af hoe je dat goed kunt doen. Je zorg voor lieve mensen is jouw prioriteit en daar voel je je goed bij, alleen…. Daarna kom jij pas aan de beurt om even niets te doen. Je batterij te laden, die vaker leeg is dan vol.
Ken je deze?
Je hebt al meerdere eet-methodes geprobeerd, maar het lukt je nooit om het vast te houden. ‘Is er dan niets wat bij mij past?’, vraag je je regelmatig af.
Weken gaat het goed en dan komt de klad erin. Vakantie, op stap met lieve mensen of je aandacht voor een drukke baan. Allemaal redenen om niet meer te sporten, je komt weer tot stilstand. En al snel hunker je naar wat meer energie.
Je slaapt al jaren rommelig. Je slaapt slecht in, te kort of juist slecht door. Het maakt niet uit, er is altijd wat. Nooit genoeg energie om de hele dag door te komen. Altijd blij met het weekend, dan kan je ‘bij’slapen.